Taille-Hüft-Verhältnis: Apfel- oder Birnentyp?

Maßband, messen, gelb

Kennt ihr eure aktuellen Maße? Taille, Hüftumfang usw.? 😉

Wie ist z.B. euer Taille-Hüft-Verhältnis (THV)? Um dieses zu ermitteln, dividiert man den Taillenumfang (etwa in Höhe des Bauchnabels gemessen) durch den Hüftumfang (an der breitesten Stelle). Der so ermittelte Wert liefert euch einen Hinweis auf die Fettverteilung im Körper. Je größer der Wert ist, desto mehr Fett sitzt am Bauch.

Die meisten Ernährungswissenschaftler sprechen von einem bauchbetonten Übergewicht ab einem Wert von mehr als 0,85 bei Frauen und 1,0 bei Männern. Die sog. Apfeltypen (mehr Bauchfett) sind dabei eher im Nachteil als die sog. Birnentypen. Das Risiko für Herzleiden wird als erhöht angesehen.

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